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康發體育告訴你:江西健身車和動感單車的區別 江西健身車和動感單車哪個好

發布時間:2018-3-5 9:41:20  點擊數:804

 

 

 

江西健身車和動感單車的區別 健身車和動感單車哪個好

 

江西健身車:健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調整運動時的強度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心臟和肺部功能,從而改善人體的體質。

 

江西健身車可以在健身車顯示面板上,顯示出時間、速度、距離、熱量、心率,還可以選擇一些內置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序,不同的程序可以起到不同的健身效果。

 

動感單車:動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂,選擇動感單車的人士集中在20到45歲之間,大多為年輕白領。動感單車運動后會消耗很多的能量,出很多的汗。同時還增強你的腿部的力量,美化下肢形體,提高身體攝氧量。實踐證明,有效的進行40分鐘的動感單車訓練,可以消耗500卡左右的熱量。

 

注:人體長時間地處于85分貝或者更高的噪聲之中,將可能導致聽力受損。

 

江西健身車和動感單車的區別

1.動感單車是一項團體的運動,它的運動強度相對于健身車更高。

2.動感單車一般通過剎車片來控制阻力,健身車一般通過磁控輪來控制阻力。

3.動感單車的效果主要體現在飛輪上面,通過音樂的進行節奏性的運動,更容易堅持,它對于減脂、塑身也更有效果;

4.江西健身車一般都帶有心率測試,而動感單車一般都不配備,當然有些車型是可以選配的;

5.動感單車適用于15-50歲之間的人群,而健身車男女老少皆宜。

 

綜合:動感單車是專業性的江西健身器材,所以單車在使用方面比較專業,最好是需要有一份使用教程的。初學者在使用的時候不能貪圖使用快速,這個是非常重要的。過于快速的使用可能會在突然停止的時候發生一些危險。動感單車的使用需要循序漸進的使用,要有專業的教練或者教程。而健身車的話比較休閑。一般情況下適合一邊看電視一邊使用或者一邊聽音樂一邊使用。動感單車的運動強度非常的大,所以其制造強度是要大于健身車的。一般非常適合年輕人使用,但是非常不適合于老年人或者中年人使用。如果您傾向于為老年人購買,那么,請選擇江西健身車,一定不要選擇動感單車。年輕人的話需要看您所想達到的效果。如果向快速的達到健身效果,能吃苦的話,需要選擇動感單車。如果您就是隨便性的或者休閑性的使用,建議選擇健身車。

 

 

 

 

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